レスベラトロールってどれくらい摂取すれば効果があるの？

今までにも、レスベラトロールが持っている可能性や
学術データを記載していきましたが、いったいどのくらい
摂取すれば効果が期待できるのでしょうか？

一般的に言われているのはレスベラトロールとして10mg／日以上

これは、赤ワイン15本分にも相当します！
サプリメントからじゃないと摂取するのも難しそうですね・・・